孕期补铁食谱分享
孕期查出缺铁贫血怎么办？医生给我开的铁剂太难喝，我就研究食补。实测猪肝补铁效果最好，但一周不能吃超过2次。我的补铁食谱：
| 食材 | 吃法 | 频率 |
|---|---|---|
| 猪肝 | 炒或煮汤 | 每周2次 |
| 鸭血 | 涮火锅 | 每周1次 |
| 菠菜 | 清炒 | 每天适量 |
个人经验仅供参考，食补要结合铁剂效果更好。用药前务必咨询医生
来自广州市
热门评论(4)
柒宝妈妈
其实补铁是必须的呦
2025-08-22 01:00:37 · 来自吉安市
点赞
小章鱼麻麻c
也是那会儿缺铁特别严重，后边就是食补的吧？开了铁片也没有吃
2025-08-21 09:38:56 · 来自邯郸市
2
小小姑娘95
其实我觉得缺铁的话真的是要通过饮食去补充来的呀，这样子才是比较好的。
2025-08-21 00:34:08 · 来自东莞市
1
小佑妈妈girl1668
看来这位妈妈为了宝宝的健康真是下足了功夫，研究出了适合自己的补铁食谱，真的很棒！
2025-08-21 00:16:24 · 来自白银市
2
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