3个月宝宝睡眠差异大，亲测这些方法能延长小睡时长

最近群里聊到宝宝睡眠问题，发现同月龄宝宝差异太大了！我家娃属于充电5分钟续航2小时类型，但有的宝宝能连睡12小时，羡慕死我了。

亲测有效的延长睡眠方法：

1. 游泳放电法：有个宝妈说游完泳能睡12小时，实测我家游完反而更兴奋（可能运动量不够）
2. 摇摇椅催眠：买过高级款宝宝不买账，反而几十块的便宜货能哄睡
3. 襁褓包裹：对惊跳反应明显的宝宝特别管用，但要注意别裹太紧

注意每个宝宝都是独特的，像我家就特抗拒襁褓，反而喜欢竖抱睡。医生说过早竖抱可能增加流口水，但实际观察发现流口水主要和出牙进度相关。