孕期控糖实战心得

作为糖耐没过的妈妈，总结这些控糖方法亲测有效：

1. 饮食调整：

   • 戒掉西瓜等升糖快的水果
   • 把点心换成全麦面包
   • 宵夜尽量不吃汉堡（有位妈妈17天胖17斤）

2. 意外发现：

   • 控糖后羊水过多问题改善了（从200+降到正常）
   • 饿的时候吃水煮蛋、坚果垫肚子

避坑提醒：① 糖耐过了也要适度控制② 空腹血糖正常不代表餐后正常③ 用药前务必咨询医生