月子期间实用经验分享

坐月子的血泪经验：

1. 日常护理：

   • 不穿内衣更舒服，但可能影响胸型
   • 袜子看个人，我偷偷脱了
   • 空调开25-26度，不对着吹

2. 饮食调理：

   • 第一周清淡为主
   • 鸽子汤、甜酒鸡蛋帮助下奶
   • 容易涨奶要控制汤水量

3. 注意事项：

   • 不要长时间抱娃，手腕会痛
   • 喂奶姿势要正确，垫哺乳枕
   • 溢奶用防溢乳垫+勤换衣服

4. 两种常见做法：A派：严格传统月子

   • 穿长袖长裤
   • 不洗头洗澡B派：科学坐月子
   • 正常洗漱
   • 适当活动

我家取中间值：

• 洗头用生姜水
• 简单擦浴
• 10天后淋浴

避坑提醒：① 不要盲目喝下奶汤② 注意乳头皲裂护理③ 月子鞋选防滑的