孕早期脚掌疼的应对经验

最近有姐妹问脚掌疼是不是缺钙，我怀大宝时也遇到过这种情况。其实孕早期脚掌疼不一定是缺钙，更可能是久坐或血液循环不好导致的。我当时是这么处理的：

  1. 每小时起来走动5分钟，做做脚部转动
  2. 晚上用温水泡脚15分钟
  3. 买了孕妇专用足弓支撑拖鞋

注意：如果持续疼痛或伴随抽筋，建议去医院检查。我闺蜜就是久坐导致水肿压迫神经，医生给开了物理治疗。

避坑提醒：① 不要自行补钙过量② 避免穿完全平底的鞋子

孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(2)
妈妈网_mbjlyd
自行补钙过量具体会有啥不好的影响呢？
2025-08-21 18:33:38 · 来自长春市
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孕期耻骨痛缓解小妙招怀二胎的时候耻骨痛到怀疑人生，连抬脚都困难。试了各种方法，最后发现增加钙片剂量效果最明显！亲测有效的方法：钙片加量（我每天多吃了1颗）睡觉时夹孕妇枕避免久坐久站注意：补钙要适量，过量可能引起便秘。我加量后确实出现了便秘，现在调整成隔天加量。避坑提醒：①不要盲目补钙②严重疼痛要及时就医
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Zb600318wei
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#香港400万24平米的三居室#真的难以想象，有些港人的厨房竟然小到让人透不过气！
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瘦小宝妈莫焦虑！卫健委2025最新儿童身高体重标准 突然发现娃比同龄人小只？入园体检前才发现身高体重不达标？ 别焦虑！抓住入园前的黄金补救期✨ 2025年最新国家卫健委的身高体重标准奉上，先教大家怎么看！ 🔍查看方法： 看横排：找到孩子对应年龄 看竖排：对应孩子具体身高体重数据所在P值 🔘中位数：处于同龄孩子的平均水平 🔘处于P15以前：需要警惕生长缓慢 🔘中位数～P99：良好，过高警惕生长过快 ⚠️过慢或过快，结合定期生长曲线，在排除遗传、😷因素后，建议去🏥看看是否需要干预 🎉好消息是今年的身高/体重指标在衡量上有所放宽～真的不用太过焦虑！ 如果按新指标，宝宝还是偏瘦小，建议从以下几方面入手： 1） 换高能量的口粮，摄入高密度营养，比如纽荃星1+奶粉 ✅每100ml就有100kcal的能量，而普通奶粉只有67kcal，1杯纽荃星相当于1.5杯的普通奶粉能量+营养 ✅WHO推荐的蛋白能量比区间是8.9%～11.5%，比例过低，宝宝长肉速度慢，比例过高可能会导致脂肪堆积，纽荃星1+奶粉的蛋白能量比约10.4%，帮助宝宝长肉的同时不虚胖💪 ✅来自纽迪希亚大品牌，120余年全球👩‍⚕️学领域研究历史，配方专业科学，能做到高效营养、高效吸收 入园季限时惊喜价，点击get同款，开启追高长壮，宝宝精彩入园 2）除了口粮能量要跟上，日常膳食、睡眠和运动也不能掉以轻心。 ①每餐主食比例占一半，主食是宝宝能量的主要来源，孩子光吃菜肉蛋，主食吃不够，想长肉也白搭！ ②孩子不睡午觉是可以的，但必须保证晚上10点前入睡，7点后再叫醒，保证生长激素分泌时（22点-2点，5点-7点)处在熟睡中 ③每天2小时户外活动，帮助新陈代谢
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12点的傻姑娘90
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#稻米节# 有谁和我一样，莫名其妙就收到了这条短信，这感觉真是太奇妙了，含金量十足啊！
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熊熊331668
1岁19天
今天真是个美好的日子！看到宝宝和宝妈一起坐在地上，一块块地拼凑着积木，那份投入，那份认真，让人太感动了！🥺宝妈为小宝贝精心设计的新造型一完成，小家伙立马开心地蹦蹦跳跳。👏那一刹那，仿佛整个房间的温度都升高了，好温馨呀。❤️这才是真正的幸福时光，不是吗？✨
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轩轩妈妈0207
1岁6个月15天
一岁六个月还不会走路叫爸爸妈妈正常吗
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碧碧水smile
1岁1个月2天
作为一位新晋宝妈，最近我在为宝宝挑选婴儿床这事儿上，真的做足了功课📚。我发现，选择时不仅要考虑安全性，比如床边是否有防护栏、床板是否稳固，还要看材质是否环保、无害。另外，我也特别留意了那些有便捷收纳功能的设计，毕竟家里空间有限嘛。探索了这么多，真心期待大家能分享下自家宝贝用的好床，或者有哪些购买心得、小技巧～咱们一起避雷，让宝宝们都拥有健康、安全的小窝吧！👶✨
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moo汉娜麻麻
1岁1个月1天
今天打扫孩子房间，无意间发现一堆动漫卡片。一问才知道，这都是孩子用零花钱偷偷买的。想到家里为了孩子的教育已经投入不少，这额外的开销让我心里五味杂陈。孩子眼里闪烁着对这些卡片的喜爱，我又不忍心责备。看来，得找个时间和孩子好好聊聊，引导他理解金钱的价值和规划零用钱的重要性。🤔✨同时，也提醒自己，教育不仅是投资，更是情感的沟通与理解呀~
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麦芽Meya_
1岁7个月15天
部分水解奶粉选购难题？看这篇就够了😫当妈后真的太难了！我家娃从出生就像个“小麻烦精”，完全继承了他爹那脆弱的体质😩。每次去做小月龄儿保，身高体重就没达标过📉，小脸和脖子上总是长满密密麻麻的小点点😖，怎么护理都不消停。更要命的是，他的便便也一直不正常💩，奶瓣多还拉得频繁，肚子时不时就咕噜咕噜响🔊。 后来好不容易挂到专家号，才知道宝宝是不是小红点、便便差💩、拉奶瓣，这些都属于小敏感⚠️。​​必须要喝部分水解奶粉，才能有效防御小敏感！​ 选部分水解奶粉，也是很有学问的🧐。市面上一些部分水解奶粉引导“小分子+关键菌”就可以有效防御，这样的观点不太准确。我疯狂做功课📚，翻遍了各种育儿论坛和专家科普，总算是总结出了两大核心要点👇1️⃣🔧​
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1.8万
7788哈宝her
1岁2个月10天
孕妈出行小秘籍来啦！🚇每次坐地铁，总是有点担心车厢震动对宝宝不好？别担心，地铁震动其实很小，宝宝在肚子里还有羊水保护着，稳稳当当的。实在不放心，找个座位坐下，减少晃动，让心情和身体都更稳定，孕期出行也能轻松愉快～👶✨
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na紫烟宝贝110814
1岁11天
刚走进小区，就觉得今天运气不佳，脚下的塑料袋突然撕裂，刚买的水果噼里啪啦滚了一地。我蹲下正捡着，冷不防一道影子闪过，伴随一声惨叫，我的手背已见血痕。定睛一看，罪魁祸首原来是那只常在楼下晃荡的橘猫，正瞪着我，眼神里还带着几分挑衅。真是“人倒霉时，喝凉水都塞牙”，这伤口，看来又得跑一趟医院了😓。
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May-47123
1岁6天
最近肚子总是胀胀的，感觉吃啥都难以消化。😣 想起妈妈以前总说，饭后百步走，活到九十九。于是，每晚吃完饭，我都坚持在小区散步半小时。别说，这招还挺管用！散步不仅帮我缓解了消化不良，连心情都变好了。有同样困扰的朋友，不妨试试这个方法哦～🚶‍♀️✨
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蕊妹子1518
1岁3个月9天
不到一个月的小宝贝，这周可把全家折腾坏了。先是发烧，38.3-38.5度，还吐了几次，下午小肚肚也不舒服，拉稀了。奇怪的是，小家伙精神头还挺好。刚缓口气，又发现小家伙鼻子塞塞的，时不时咳嗽几声，呼吸都急了些。好在吃奶还挺香，让人稍微放心点。这一周，真是考验新手爸妈的耐心啊！❤️👶
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甜心汪汪✨
1岁1个月4天
宝宝断奶后的饮食安排最近在给宝宝断奶，发现他慢慢开始接受奶粉了，从最初的50-60ml到现在能一口气喝完120ml，进步很大呢！不过还是有点担心营养问题，想问问大家断奶后都是怎么安排宝宝饮食的？我家现在是早上7-8点喝奶粉，9点多起床玩，11-12点吃午饭（米饭/粥/面条），下午1点午睡，醒来后吃水果零食，5点晚饭，9点半到10点再喝一次奶粉。每天保证1-2个鸡蛋，肉和蔬菜都会安排。感觉这样规律饮食后宝宝好带多了，就是不知道奶量够不够？大家断奶后都是怎么安排饮食时间的呀？求分享经验～另外我家宝宝特别爱吃西兰花，直接焯水后拿着啃，连肉都不要了[笑哭]你们家宝宝有特别爱吃的蔬菜吗？
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67雅琪0919
1岁17天
真的绝了，自从进了婆家门，我感受的温暖少得可怜😞。每次聚在一起，感觉就像是在演一出没有彩排的戏，特别尴尬。上次孩子生病，他们家的人没有一个来问问需不需要帮忙，连句关心的话都没有。这种冷漠，真的比寒冬还让人心寒。相处起来太累了，有时候真觉得，这样的婆家，有还不如没有。💔
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8899小星星20140524
1岁1个月29天
今天尝试了个新组合：西兰花、鱼肉和玉米！一起煮成粥，味道竟然意外地好。西兰花的清甜，搭配鱼肉的鲜嫩，再加上玉米的香甜，简直是营养满满的美味粥。而且宝宝也超爱吃，看着宝宝大口吃饭的样子，作为妈妈别提多开心了！🥳下次还要试试更多新搭配，让宝宝餐桌更丰富！👍
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yeah戎宝妈
1岁10天
最近真的累趴了。小宝宝不知怎么了，总哭闹不止，怎么哄都不见效。白天还有一堆家务等着我，感觉颈椎和肩膀的疼越来越难以忍受。哪位妈妈有类似的经历？是怎么挺过来的？真心求解，这种身心俱疲的日子，太难了……😔💔
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ka聞弦喑
1岁2个月10天
产后这一年多，我感觉自己像是迷失了方向。每天都围着孩子转，曾经的爱好和事业都被抛在了脑后。看着镜子里蓬头垢面的自己，心中无比怀念那个多才多艺、充满活力的我。最近我决定，不能再这样下去！我要开始尝试重新安排时间，哪怕每天只抽出半小时，也要一点点重拾我的手工活，或者学习些新技能。我相信，那个积极向上的自己，就在不远处等我。💪✨
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结果发货必888
1岁2个月10天
我家小宝刚满一周岁，最近发现他走路姿势有点奇怪，一摇一摆的，像只小鸭子🐣。有宝妈遇到过类似情况吗？还有就是，他的囟门还没有完全闭合，我有点担心。另外，之前也发现宝宝肋骨外翻，而且只出了两颗牙，这些都正常吗？求解，感谢！🙏
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thy1121沧海
1岁1个月12天
我家小宝6个月啦，辅食和母乳的搭配喂养可真是让我研究了一番。我发现，小宝贝吃了辅食之后，大概过个两小时左右就会开始找母乳喝，像是知道要补充点啥似的。而且喝了母乳后，小家伙能睡得更香，真的是辅食+母乳，宝宝成长双动力啊！👶✨
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