孕期便秘缓解小妙招
姐妹们，孕期便秘真的太折磨人了！我23周那会儿也是便秘严重，蹲半天腿都麻了还拉不出来，后来试了几个方法亲测有效：
- 火龙果+酸奶：红心火龙果半个拌无糖酸奶，对我超管用，第二天就顺畅了
- 多喝水：每天至少2000ml，小口慢饮比大口灌有效
- 西梅汁：空腹喝30ml，但血糖高的妈妈要谨慎
注意：如果便秘超过3天，千万别用力过猛，容易引发宫缩。我当时就是三天没排便，每次上厕所都提心吊胆的。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自赣州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
这个时期确实很困扰
2025-08-21 22:22:40 · 来自大连市
点赞
妈妈网_we8k0k
这便秘真的太难受了，看到你的分享感觉找到了救星，这些方法我也试试，希望能有用，谢谢你啦！
2025-08-21 20:33:16 · 来自厦门市
点赞
相关推荐
妈妈网_qe1ptg
孕30周+6天
收藏
1
点赞
妈妈网_bwlu7q
孕30周+1天
收藏
69
155
妈妈网_kovzyy
孕30周+2天
收藏
27
8
妈妈网_js24jv
孕31周+1天
收藏
11
14
小米汐麻麻
孕30周+3天
收藏
23
111
妈妈网_ymg4lg
孕31周+1天
收藏
1
点赞
Lucky小幸运
孕28周+3天
收藏
21
125
妈妈网_yy1v49
孕30周+1天
收藏
6
点赞
人称我的宝贝
孕28周+3天
收藏
9
14
妈妈网_fvy5kw
孕31周+5天
收藏
12
2
妈妈网_of6ra7
孕31周+1天
收藏
2
点赞
香橙妈妈n11
孕30周+0天
收藏
4
点赞
|0586_2933
孕31周+4天
收藏
11
2
妈妈网_b8nre
孕29周+0天
收藏
6
17
♡FLS♥
孕30周+6天
收藏
20
79
妈妈网_ktf3pl
孕29周+4天
收藏
65
303
颖宝来啦
孕31周+0天
收藏
11
20
05落寂
孕29周+0天
收藏
8
32
米饭妈妈Sun
孕29周+3天
收藏
2
点赞
笑的女孩
孕31周+1天
收藏
4
点赞