孕期舌苔厚重应对方法

孕中期舌苔重到影响食欲的亲测解决方案：

1. 改用儿童软毛牙刷
2. 刷牙时哼歌转移注意力
3. 饭后用淡盐水漱口
4. 多吃南瓜、青菜等清淡食物

要注意：

• 千万别硬刷，我就是刷吐了好几次
• 嘴巴发苦时可以含话梅糖
• 孕激素变化导致舌苔重是正常的

对我有用的方法是少吃辣椒，但有个孕妈说吃清淡也这样，可能和个人体质有关。