孕期胃胀气缓解小妙招

孕中期开始胃胀气特别严重，吃完饭就胀得比肚子还高，试了几种方法亲测有效：

  1. 益生菌选择：

    • 推荐life space孕妇益生菌，每天一粒
    • 合生元孕妇益生菌效果也不错

  2. 饮食调整：

    • 每顿吃7分饱
    • 饭后散步15分钟
    • 避免豆类、红薯等产气食物

  3. 按摩手法：顺时针轻轻按摩胃部，配合热敷效果更好

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕晚期胀气会自然缓解，不用太担心。

避坑提醒：①益生菌要选孕妇专用款②胀气特别严重时要警惕肠胃炎

孕期不适应对
来自厦门市
热门评论(4)
果果奶茶
这是比较重要的，而且吃完饭之后也可以适量走动，散散步，帮助消化
2025-08-22 04:34:05 · 来自阳江市
1
小怪兽思密宝贝 ： 走动真的很有必要呢
妈妈网_1lhsyw
吃完饭马上散步15分钟，不会对肠胃造成负担吗？这样真的好吗？
2025-08-21 22:49:32 · 来自佛山市
1
小牙疼他妈shine
最后她还提醒大家选益生菌要选孕妇专用的，胀气严重还可能是肠胃炎，真的很贴心，这些经验对其他妈妈来说肯定很有帮助。
2025-08-21 22:46:16 · 来自台州市
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