孕期情绪波动大，如何调节心情？

最近孕期情绪特别不稳定，一点小事就能让我崩溃。昨天因为老公做的丝瓜放了酱油，跟我想要的不一样，就气得胸口疼。明明知道是小事，可就是控制不住自己难受。

怀孕前我是个挺随和的人，现在变得特别敏感。老公晚回家、婆婆不敲门进房间这些事，以前都不会在意，现在能让我郁闷一整天。

最难受的是明明知道自己情绪有问题，跟老公说了需要更多关心，可他好像完全get不到我的意思，还是跟以前一样。这种不被理解的感觉真的太痛苦了，整夜整夜睡不着。

想问问其他孕妈们，你们孕期情绪波动大吗？都是怎么调节的？老公不理解的时候该怎么办？