孕晚期体重控制实战记录
孕晚期宝宝猛涨期怎么控制体重？我的实测方法：
- 主食换成粗粮，每天保证2个鸡蛋+500ml牛奶
- 加餐吃黄瓜/西红柿，睡前喝无糖酸奶
- 拒绝肉汤，只喝蔬菜汤（医生建议的）
效果：最后一个月只长了3斤，宝宝出生6斤刚好
注意：每个宝宝发育情况不同，偏小要遵医嘱加强营养，偏大要控制饮食但别饿着宝宝
来自曲靖市
热门评论(13)
王小星月i
这方法真能控制体重？
2025-08-23 17:57:01 · 来自广州
点赞
a瑾瑜妈妈
孕晚期控制体重确实挺不容易的，在饮食上要多注意一些。
2025-08-23 04:45:41 · 来自广州市
1
鲜嫩糯宝g
我试过，真的有效
2025-08-22 17:50:00 · 来自广州
点赞
06cute小沐沐妈妈
睡前喝无糖酸奶这个习惯挺好，既不会长胖又能助眠。但每个宝宝情况不同，还是得听医生的，不能一概而论。
2025-08-22 17:42:31 · 来自广元市
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