耻骨疼痛难忍，孕晚期该如何缓解？

最近耻骨疼得厉害，走路、翻身都难受，尤其是晚上睡觉时更明显。今天产检医生说是宝宝入盆压迫导致的，让我再坚持坚持，足月了就好了。但真的好痛苦啊，姐妹们有什么缓解耻骨痛的好方法吗？

我试过让老公帮忙按摩小腿，能稍微舒服点，但效果不持久。听说用孕妇枕夹着睡会好一些，准备今晚试试。还有姐妹说补钙能缓解，可我一直在吃钙片好像也没用。

现在走路都像企鹅一样慢慢挪，最怕突然的刺痛。医生说这是孕晚期常见现象，只能忍到生完，但真的好想找个办法缓解一下。求支招！