孕期耻骨疼痛难忍，求缓解方法

最近几天耻骨疼得特别厉害，翻身、走路都疼，尤其是晚上疼得睡不着觉。今天去医院产检，医生说是宝宝入盆压迫导致的，让我再坚持坚持，说足月后就好了。

但是真的好难受啊，老公给我按摩了半个小时小腿也没太大缓解。想问问有没有同样经历的宝妈，你们是怎么缓解这种疼痛的？我现在才36周多，还要熬好久，感觉特别煎熬。

这张图是我今天产检时拍的，医生说宝宝已经入盆了。现在肚子下坠感特别明显，腰也特别酸，感觉整个人都不好了。求各位有经验的宝妈支支招，有什么方法能稍微缓解一下这种疼痛吗？