孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？
最近被孕期便秘困扰得不行，感觉整个人都不舒服。从怀孕开始就一直有这个烦恼，现在孕晚期更是严重。试过火龙果、多喝水、多走动，但效果都不太理想。听说补铁补钙也会加重便秘，但不补又担心营养不够。想问问各位孕妈们有没有什么有效的缓解方法？
来自广州市
热门评论(25)
森林妈妈p
我孕期喝西梅汁有用，你试试
2025-08-23 23:14:17 · 来自广州
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美妙婷22
吃西梅！我孕期便秘就靠它解决的
2025-08-22 23:08:40 · 来自广州
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hey羊奶小主
便秘确实是个大问题，尤其到了孕晚期更麻烦。你试过酸奶配香蕉吗？我身边有位孕妈就这样缓解了。希望这些方法能帮到你，加油哦！
2025-08-22 23:00:47 · 来自广州市
2
妈妈网_8ep80a
吃碳酸钙容易便秘，可以搭配不会便秘的铁片，我就是这样一天能上两次
2025-08-22 23:00:01 · 来自广州市
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甜甜亲妹妹cc
我每天很准时上厕所，感觉和喝温水、多走动有关，每天要喝2500毫升水
2025-08-22 23:00:01 · 来自广州市
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草莓香气妈妈
我孕期一直便秘，生完就好了，现在只能忍着
2025-08-22 23:00:01 · 来自广州市
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雪宝来啦zz
我也是补铁补钙后便秘加重，现在每天吃益力多感觉有点帮助
2025-08-22 23:00:01 · 来自广州市
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念宝宝妈妈
可以试试医生开的不会便秘的铁和钙，我一胎时也便秘，这次特意让医生开了不容易便秘的
2025-08-22 23:00:01 · 来自广州市
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