产后恢复的烦恼与经验分享

产后42天复查时，医生说我腹直肌分离三指，盆底肌松弛，还有轻微子宫脱垂和阴道前后壁膨出的问题。建议我做盆底肌、腹直肌和骨盆三项修复。虽然价格不菲（3600多），但为了健康还是决定做了。

现在每天都要勒骨盆带，感觉特别不舒服。而且最近阴雨天刀口又开始发痒，真是难受。想问问其他宝妈们产后恢复都做了哪些项目？效果怎么样？

另外我还有个烦恼，就是产后便秘问题一直困扰着我，医生说这也会加重盆底肌松弛。大家有什么缓解便秘的好方法吗？