孕晚期的不适与应对经验分享

最近进入孕晚期，各种不适症状接踵而至，想和大家分享一下我的经历和应对方法。

首先是睡眠问题，现在翻身特别困难，每次都要先翻肚子再翻身。晚上经常失眠，白天又特别困，作息完全乱了。最难受的是右侧卧时肋骨疼得厉害，只能左侧卧睡。

其次是各种疼痛，耻骨疼、腿疼、腰酸、尾巴骨疼，简直像受酷刑一样。晚上一动不敢动，不动又容易抽筋，动了就疼得要命。我现在在儿子上下铺的床上睡，因为起来时有东西可以抓着借力。

关于催产方法，听说可以刺激乳头引起宫缩，还有爬楼梯、做小马蹲等。不过我打算顺其自然，相信宝宝会自己选好日子出来。

最近体重已经快150斤了，创下历史新高。虽然知道这是正常现象，但看着镜子里的自己还是有点不适应。

想问问其他孕晚期的准妈妈们，你们都是怎么缓解这些不适的？有没有什么好的经验可以分享？