孕晚期不适症状应对指南

28周后各种不适都来了，我的应对方法：

1. 缺氧头晕：随身带小风扇，超市冷柜区续命
2. 尿频：每小时都要去，是宝宝踢到膀胱了
3. 盗汗：空调23度盖被子，脖子后面还是湿的

最难受的是：

• 腰疼比痛经还厉害
• 睡觉只能左侧卧
• 每晚起夜2-3次

实测有效的方法：①BKT座椅缓解腰痛②孕妇枕辅助睡眠③分被子睡（老公嫌冷你嫌热）

避坑提醒：①不要独自出门易晕倒 ②甲状腺结节要复查