孕期情绪波动大，总是忍不住哭

最近不知道怎么了，情绪特别不稳定，动不动就想哭。前天半夜十二点多哭了一场，今天又忍不住哭了。明明没什么特别伤心的事，就是控制不住自己的情绪，闭着眼睛眼泪就往下掉。

怀孕后感觉整个人都变得特别敏感，一点小事就能让我情绪崩溃。老公说我这样对宝宝不好，可是我真的控制不住。每次哭完又特别自责，怕影响宝宝发育。姐妹们怀孕期间也会这样吗？都是怎么调节情绪的呀？