孕期耻骨痛的亲身经历与缓解方法
姐妹们，我最近也遇到了下面疼但说不清具**置的问题，后来发现是耻骨痛！耻骨就在毛毛那个位置，宝宝头压着确实会不舒服。
我的症状是平躺时会疼，但坐起来和走路都没事。医生说是正常的，很多孕妈都会经历。
亲测有效的缓解方法：
- 睡觉时用孕妇枕托住肚子（虽然有人说鸡肋，但对我有用）
- 避免长时间平躺，侧睡更舒服
- 补钙！每天喝够2L水
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：如果疼痛持续加重或伴随出血，一定要及时就医！
来自广州市
热门评论(3)
小章鱼麻麻c
我也是这样我那会耻骨疼的下床都特别痛扶着走
2025-08-23 07:49:36 · 来自邯郸市
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小侯同学
哈哈哈，每天开心快乐。马虎不得
2025-08-23 03:19:04 · 来自临沂市
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妈妈网_wrc61p
还有啊，你提醒得很对，如果疼痛持续加重或者出血，一定要及时就医，可不能耽误了。希望每个孕妈都能顺利度过这个阶段
2025-08-23 02:37:55 · 来自昆明市
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