孕期体重控制经验分享
作为一个经历过四次怀孕的老手，分享一下我的体重管理心得。
- 孕早期中期体重下降很正常，我就是这样，但孕晚期两周就能长6斤，一定要警惕
- 米饭真的是长胖元凶！我就是一顿一大碗米饭，现在后悔死了
- 建议用粗粮替代部分主食，控制碳水摄入
- 少食多餐很管用，饿了就吃点水果坚果
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要完全不吃主食 ②孕晚期体重增长快是正常现象
来自泉州市
热门评论(4)
果果奶茶
这个都是比较实用的，所以妈妈们都可以看看学习
2025-08-31 07:49:15 · 来自阳江市
点赞
果果奶茶
是的呢，其实体重长的比较快，那是正常的现象，不需要太焦虑的
2025-08-23 05:03:47 · 来自阳江市
1
唯一宠儿
四次怀孕的经验太实用了！用粗粮换部分米饭，饿了吃水果坚果，孕晚期可别让体重猛涨。
2025-08-23 04:38:24 · 来自乌鲁木齐市
2
小坚强宝妈26
她说的少食多餐这点我超赞同，怀孕时饿得太快，这样吃既不会胖太多，宝宝也长得好。
2025-08-23 03:18:15 · 来自绍兴市
2
相关推荐
周周麻麻爱分享
10个月18天
收藏
8
4
baby夏日明月
10个月27天
收藏
8
点赞
优雅baby14050
10个月29天
收藏
8
点赞
潼潼麻麻09521
10个月19天
收藏
6
点赞
妈妈网_7leeqa
10个月22天
收藏
7
点赞
青春贾煜航
10个月15天
收藏
5
点赞
逍遥世界woman
10个月30天
收藏
5
点赞
128.18宝宝
10个月3天
收藏
1
点赞
ka吴红莲520
10个月3天
收藏
1
点赞
小娜1127520
10个月6天
收藏
1
点赞
纠结小姐1213yi
10个月6天
收藏
1
点赞
馋肉琪4433
10个月3天
收藏
1
点赞
李爱举babe
10个月3天
收藏
1
点赞
hot快当妈妈的
10个月12天
收藏
1
点赞
婕拉-取名沧海
10个月24天
收藏
1
点赞
nice我当妈妈了!
10个月3天
收藏
1
点赞
丹丹20141202bcd
10个月24天
收藏
1
点赞
幸运儿......美丽
10个月6天
收藏
1
点赞
long燕子123
10个月13天
收藏
1
点赞
cutie群语雪言
10个月24天
收藏
1
点赞