坐月子期间如何应对奶水过多问题

最近群里有个妈妈分享了她奶水过多的困扰，衣服都湿透了[破涕为笑]。这种情况我也遇到过，分享几个亲测有效的方法：

1. 及时使用吸奶器：建议选择双边电动吸奶器，效率更高。有妈妈推荐新贝的吸奶器（100多元），但要注意喇叭罩尺寸要合适，否则容易吸出血

2. 调整哺乳姿势：轮流喂左右奶，避免单侧淤积

3. 防溢乳垫要常备：建议选择超薄透气的款式

4. 饮食调节：避免过多汤水，特别是催奶的食物

注意事项：① 奶水过多容易导致堵奶，要定时排空② 吸奶器档位不要开太大，避免乳头受伤③ 如果出现硬块或发热要及时就医