堵奶自救指南（宝宝不在身边版）
宝宝住院那几天我差点堵成石头奶，摸索出这些方法：
急救三步走：
- 手挤奶前喝杯温蜂蜜水
- 用洗脸仪震动硬块边缘
- 45度弯腰摇晃乳房
吸奶器使用技巧：
- 先用按摩模式刺激奶阵
- 边吸边轻轻按压硬块
- 后奶要用指腹往外推
避坑提醒：① 别热敷！我敷完肿得更厉害② 吸奶器档位不是越高越好③ 每3小时必须排空，定闹钟提醒
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自茂名市
热门评论(3)
双修宝宝呀
吸奶器档位要合适，不然伤乳腺
2025-08-23 18:00:31 · 来自广州
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06小幸运邵宝
手挤奶前喝温蜂蜜水真能缓解堵奶吗，具体原理是啥呀？
2025-08-23 17:57:50 · 来自绥化市
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叫我欧曼宝
看来你这个妈妈确实很用心，尤其是那个用洗脸仪震动硬块边缘的方法，感觉很有创意，效果应该也不错。
2025-08-23 17:54:48 · 来自汕尾市
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