孕期失眠自救指南
孕晚期失眠太痛苦了！我是眼睛累但脑子清醒，翻来覆去到天亮。试过这些方法：
- 睡前喝温牛奶（对我没用但有些孕妈说有效）
- 买孕妇枕垫肚子，侧卧会舒服些
- 白天少睡，我控制午睡在30分钟内
最有用的是让老公按摩后背，虽然最后还是经常凌晨三四点才能睡着。有个孕妈说她熬夜掉秤快，但我第二天反而更水肿...
来自深圳市
热门评论(4)
爱吃鱼的妈妈
确实需要自己好好调整
2025-08-23 21:41:56 · 来自大连市
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我叫萍萍
我只是孕晚期感觉特别累睡不好
2025-08-23 21:12:20 · 来自北京市
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妈妈网_h8jbba
让老公按摩后背这个挺有创意的，也比较温馨。至于熬夜掉秤，每个人体质不一样，还是少熬夜为好，毕竟健康和宝宝才是最重要的
2025-08-23 20:02:33 · 来自福州市
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