追奶成功经验分享

月子里奶水不足的我，通过以下方法成功实现纯母乳喂养：

1. 喝汤技巧：

   • 苹果红枣枸杞水（恶露干净后加桂圆）
   • 避开猪蹄等油腻汤水

2. 喂养方式：

   • 每边各喂5分钟
   • 按需喂养不设限

3. 注意事项：

   • 堵奶时用土豆片冷敷
   • 乳房有硬块要轻柔按摩

追奶要耐心，我花了3周才明显见效。每个妈妈体质不同，如果尝试后效果不明显，混合喂养也是很好的选择。