孕晚期耻骨疼缓解亲测方法
孕晚期耻骨疼真的让人崩溃，我试过几种方法觉得有效，分享给姐妹们：
- 睡觉时夹个孕妇枕或小枕头在两腿中间，能缓解翻身时的拉扯痛
- 白天避免久站久坐，每半小时换个姿势
- 补钙很重要！我每天吃医生开的钙片+维生素D，疼得厉害时会热敷
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要盲目补钙，需检测是否缺钙 ②疼痛剧烈要及时就医排除其他问题
来自金华市
热门评论(3)
爱吃鱼的妈妈
这个方法看着还不错
2025-08-23 21:43:11 · 来自大连市
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妈妈网_p94gud
睡觉夹枕头是要一直夹着吗，翻身的时候会不会不方便啊？
2025-08-23 20:56:47 · 来自深圳市
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妈妈网_wsnqos
看来这位妈妈孕晚期也遇到了耻骨疼的困扰，她能尝试多种方法缓解真的很不容易。夹个枕头在两腿间这个办法我也试过，确实对翻身有帮助
2025-08-23 20:52:45 · 来自南昌市
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