孕晚期假性宫缩应对指南

33周开始频繁假性宫缩的过来人告诉你：

✔️ 真宫缩 vs 假宫缩

• 真宫缩：规律+越来越疼
• 假宫缩：偶尔疼一下就消失

亲测有效的缓解方法：

1. 立即左侧卧休息
2. 吃医生开的多力姆（但别频繁吃）
3. 数宫缩频率，每小时＞6次要警惕

我的保胎经历：28周住院保胎→出院后靠药物控制→现在33周目标撑到足月。建议宫缩频繁的姐妹：

⚠️ 警惕：① 伴随出血/破水立即就医② 不要盲目吃抑制宫缩药