糖耐不过的控糖实战经验

糖耐空腹11.1的惨痛教训：

🍚 饮食调整：

• 白米饭/白面馒头换成粗粮
• 水果只吃黄瓜西红柿
• 戒掉西瓜等高糖水果

🏥 治疗过程：

1. 住院打胰岛素
2. 每天7次扎手指测血糖
3. 营养科定制糖尿病食谱

💡 避坑提醒：① 孕前血糖正常也可能妊娠糖尿病② 控糖要持续到产后42天复查③ 加餐可选无糖饼干/坚果

个人经验仅供参考，我现在每天饭后散步半小时，血糖稳定多了。用药前务必咨询医生