孕期体重控制的小烦恼

最近发现自己体重增长有点快，孕前142斤，现在才不到3个月就已经涨了5斤。医生建议整个孕期只能涨22斤左右，感觉压力好大啊！

记得怀老大的时候胖了20斤，怀老二竟然胖了40多斤，生完减肥真的特别痛苦。这次想好好控制，但又担心营养不够。群里有的姐妹说她们孕期只长了13斤，真的好羡慕。

现在每天都在纠结该怎么吃，既不能饿着宝宝，又不能让自己胖太多。有时候特别想吃零食，又怕影响体重。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
我没孕期也有这个烦恼
2025-08-23 21:34:06 · 来自大连市
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梅子酸108
看你挺纠结的，其实孕期体重增长是正常的，别太焦虑啦。你可以问问医生，在保证营养的前提下，怎么控制下体重。
2025-08-23 21:16:13 · 来自宜宾市
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