孕期饮食避坑指南

群里孕妈们讨论最多的饮食问题：

✅可以吃：

• 适量奶茶（控制糖分）
• 冰酸奶（选简爱等添加剂少的）
• 夏威夷果（每天几颗）

❌要避免：

• 当归、薏米（易流产）
• 孕早期绿豆、螃蟹
• 隔夜菜（尤其孕反严重时）

我二胎特别小心，连烧烤刨冰都不敢吃。但有个妈妈说她啥都吃，宝宝也很健康。注意：用药前务必咨询医生每个孕妈体质不同，要量力而行