孕期半夜饿醒和睡眠困扰，姐妹们有什么建议吗？ 最近怀孕21周左右，总是半夜3点多饿醒，胃痛得难受。明明晚上吃得挺多的，但就是会饿醒。而且睡眠质量特别差，要么是被尿憋醒，要么是做各种奇怪的梦，一晚上要醒好几次，根本睡不好。 尝试过喝椰子水补充营养，但瓶装的椰子水饮料总觉得不好喝，现在都是买新鲜椰子自己开。不知道有没有同样经历的孕妈，这种情况正常吗？该怎么缓解？