孕期体重控制小烦恼

最近发现自己4个月就胖了5斤，真的好焦虑啊！每天坚持6点前吃完晚饭，还要散步运动1个小时，可是体重还是蹭蹭往上涨。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？

我现在特别担心糖分摄入超标，因为最近特别爱吃水果和面包。但是不吃又容易反酸水，口水特别多，感觉好难受。你们孕期都是怎么控制饮食的呢？

后天要去做无创plus检查了，顺便问问医生这个问题。高龄36岁第一胎，真的特别紧张，希望一切顺利。医生说宝宝偏大3天，不知道是不是我吃得太好了。

这张是我最近的状态，肚子明显大了好多，裤子都快穿不下了。好羡慕那些孕期不胖反瘦的姐妹啊！