产后回奶的痛苦经历分享

最近我正在经历回奶的过程，真的是比开奶还要痛苦。天天胀得难受，感觉整个人都要崩溃了。我已经回了七八天了，现在才稍微好一点。我奶量本来就不多，一天只有400ml左右，但回奶的过程还是特别煎熬。

看到群里其他姐妹说吃了B6加炒麦芽水效果不错，我也去问了医生，医生建议一天三次，每次20颗，要吃一周。但是感觉效果不是特别明显，奶水还是像水龙头一样流个不停。

最痛苦的是晚上睡觉的时候，侧躺一会儿奶水就会流出来，把衣服和床单都弄湿了。想问问大家有没有什么好的回奶方法？你们都是怎么度过这个阶段的？