1岁宝宝辅食偷懒妙招

每天做辅食做到怀疑人生？分享我的偷懒秘籍！

✨ 万能公式：根茎类蔬菜（胡萝卜/南瓜/土豆）切粒+米饭一锅炖，15分钟搞定营养餐

食材组合  烹饪技巧   宝宝接受度
鸡腿肉+西兰花整只鸡腿焯水后蒸饭吃得满嘴流油
虾仁+玉米粒生虾去线最费时每次光盘行动

最近超火的虾饼配方：

  1. 鲜虾去壳去线（用牙签挑超方便）
  2. 剁碎加蛋清搅拌
  3. 蒸15分钟就完成啦

注意：① 排骨肉筋膜多，小宝宝嚼不动② 辅食性状要随月龄调整③ 新食材要连续吃3天排敏

宝宝辅食日记
来自广州市
热门评论(1)
张亦辰宝贝fa
这妈妈真聪明，用简单的根茎类蔬菜加米饭，快速做出营养餐，对时间紧的宝妈来说太实用了。
2025-08-24 18:19:06 · 来自广州市
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