孕期胃胀气自救指南


被胀气折磨到睡不着的看过来!
踩雷食物清单:⚠️ 豆腐皮(凉菜里的也不行)⚠️ 绿豆芽(塌煎饼别加)⚠️ 外卖(味精太多)
亲测有效的缓解方法:✅ 蒸苹果切块加水蒸20分钟✅ 鸡蛋茶(开水冲蛋花+香油)✅ 冬瓜汤(高压锅炖得烂烂的)
我吃餐厅的炸酱面胀气疼了半天,后来发现家常饭最安全。有个狠招——记录每天吃的食物,找出自己的胀气元凶。
来自潍坊市
被胀气折磨到睡不着的看过来!
踩雷食物清单:⚠️ 豆腐皮(凉菜里的也不行)⚠️ 绿豆芽(塌煎饼别加)⚠️ 外卖(味精太多)
亲测有效的缓解方法:✅ 蒸苹果切块加水蒸20分钟✅ 鸡蛋茶(开水冲蛋花+香油)✅ 冬瓜汤(高压锅炖得烂烂的)
我吃餐厅的炸酱面胀气疼了半天,后来发现家常饭最安全。有个狠招——记录每天吃的食物,找出自己的胀气元凶。