KO养娃难题｜ 有的宝妈给宝宝添加辅食添加的早，有的添加的晚。最早不早于4个半月，我的娃是满6个月开始添加的辅食，添加辅食前需观察宝宝对食物的兴趣、挺舌反射消失及能坐稳等信号‌。 ‌ 辅食添加第一口选择，强化铁米粉为首选，避免自制的米粉营养不均衡，添加初期可调成流水状易吞咽‌的。从纯大米米粉这种单一成分的开始添加，每次引入新的食材需观察3天无过敏后再加另一种‌。 不同年龄段有不同年龄段的喂养方式。喂养6月龄‌宝宝时，需要每日1-2次母乳/奶后喂1-2勺泥状辅食（如菜泥、果泥），奶量要保持在800ml以上。喂养7-8月龄‌宝宝时，从稠糊状（如肉泥拌粥）过度到手指食物（蒸熟的胡萝卜条）锻炼宝宝的抓握‌能力。喂养9-12月龄‌宝宝时，只需增加颗粒状食物（碎面、软饭），培养宝宝自主进食的能力，每日2-3餐且油类不超过10g‌。 宝宝辅食喂养忌长期流食‌。7个月后需逐渐加入颗粒感的食物，防止错过宝宝咀嚼敏感期的发育‌。忌给宝宝强迫进食‌。如果宝宝出现扭头、拒勺等行为需停止喂食，避免宝宝对进食产生抵触‌。忌用汤水替代宝宝辅食‌。应以主食为主，避免过量喝汤影响营养摄入‌。 用感官刺激‌的方式增加宝宝的食欲。使用颜色鲜艳的餐具，餐前固定轻音乐建立进食条件反射‌。家长也可以用夸张咀嚼动作的方式来增加宝宝食欲并积极评价食物。提供手指食物让宝宝探索，允许宝宝抓饭但抓饭后需耐心清理‌。 更换新的食材后需24小时内密切观察，若出现皮疹/腹泻的情况需立即停用并咨询医生‌。宝宝8个月后每天都需摄入红肉、猪肝泥或高铁米粉，预防宝宝缺铁性贫血‌。