孕期补钙补锌经验谈

孕中期开始医生就让补钙补锌了，试过几种剂型，说下我的感受：

液体钙锌剂（附图）：酸甜口味像饮料，我和大宝一起喝。比吞大药片舒服多了，尤其适合孕反严重的妈妈。价格大概100+/盒，能喝半个月。

我产检的医生说孕4个月开始补就行，太早补充反而不好。有个小技巧：钙和锌要分开时间吃，我是早上补锌晚上补钙，吸收更好。

用药前务必咨询医生：每个医院开的补充剂不一样，剂量要根据检查结果调整。我闺蜜在别的医院，医生就让20周才开始补。