母乳喂养的困扰与经验分享

最近在母乳喂养上遇到了一些困扰，想和大家分享一下我的经历。宝宝现在经常边喝奶边扭动，有时候还会呛奶，让我特别担心。而且喂奶时间长了，腰和肩膀都特别疼，手腕也酸得不行。

我发现宝宝胀气的情况比较严重，经常哼哼唧唧睡不踏实。尝试了排气操和趴睡，效果还不错。不过婆婆总是不理解，还经常模仿宝宝哼唧的声音，让我觉得很烦躁。

另外想请教大家，母乳喂养时用哺乳枕真的能缓解腰痛吗？我现在每次喂奶都疼得不行，不知道是不是姿势不对。还有就是维生素AD大家都是怎么喂的？胶囊的要剪开喂吗？