#可丽蓝官宣接好孕#　偷偷告诉你们哈，我怀上啦，可丽蓝验孕笔上显示+号了，恭喜我吧！！备孕之路还算走得顺利吧，经验分享一下哈。备孕不仅仅是调整心态和作息，科学的营养准备同样关键，我备孕期很爱吃的一款粥—黑豆糯米粥： 黑豆富含植物雌激素(大豆异黄酮)，有助于双向调节女性激素水平，支持子宫内膜健康。平时作为早餐或者小甜品都是不错的选择。 在日常饮食上要做到多样化，确保营养均衡，蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白(鱼禽蛋豆瘦肉)都可以合理搭配一下。 我老公在煮菜这方面还是挺拿手的，所以都会变花样的给我做吃的，都怕把我养胖了。