终于直了😭1岁宝宝O型腿确诊佝偻宝宝一岁半时，发现她走路时膝盖总碰在一起，小腿向外弯得像小括号。婆婆笑着说小孩都这样，我当年带大五个孩子都这样！所以我也没有太在意。 . 但连续观察两个月后，腿弯得越来越像字母O，连儿童乐园的滑梯都爬不上去，邻居看到说这腿型看着不太正常，连朋友都说这很可能是罗圈腿（佝偻病的一种表现）！我才真的慌了... . 带娃去儿科🏥检查做了骨密度检测，血钙，X光，结果让人心碎：确诊维生素D缺乏性佝偻病！医生严肃地说再拖下去可能要做矫形支具了！当时眼泪唰就下来了😭 . 医生还说缺钙的表现还有频繁夜醒（每晚哭闹5-6次）， 后脑勺有明显的枕秃圈，出汗像洗头（枕头总是湿漉漉）。好家伙，全对上了😭都怪我没早点重视这些预警信号 . 💊医生给的拯救方案： 1️⃣饮食方面 • 每天必吃：黑芝麻糊（含钙量是牛奶8倍）+ 奶酪块（选低钠高钙款） • 每周3次：连骨吃的银鱼蒸蛋（比虾皮更易吸收） • 禁忌：少喝粥！医生说粥会占肚子影响钙摄入 2️⃣营养剂组合拳 • 早餐后：维生素D3滴剂 • 睡前半小时：缺钙所以每晚要吃一粒小乐妮海藻钙 • 意外收获：补钙两周后，夜醒次数从5次降到2次！ 3️⃣运动矫正 ✔️每天光脚在指压板走10分钟（刺激足底神经） ✔️玩"夹毛巾游戏"：坐姿时用膝盖夹住毛巾保持10秒 ✔️禁止W坐！改盘腿坐或伸腿坐 . 🌞现在坚持了四个月，腿缝从能塞下拳头变成只剩两指宽！分享三个重要心得： ①不要盲目相信长大自然好，2岁后O型腿加重必须干预1 ②补钙要看吸收率！我们换过三种钙，最终钙+维D组合效果最明显 ③定期拍照记录：每月同一姿势对比照，肉眼难察觉的变化在照片里会很明显 宝宝有异常一定要及时发现及时检查！焦虑的妈妈们不要慌，我已经把医生教的O型腿自测法放在上面了，有疑问的姐妹可以私信我发对比照参考~