孩子近视75度终于摘镜了！视力营养素真的有效果！孩子近视就像在打怪兽，一级一级的闯关升级，在这个过程中要费钱还要温柔。防控的这一年当中我放弃了焦虑，按照和孩子约定的那样每天带他大户外、防控，练眼，反而慢慢摘镜了。 这是我们的在用的方法： 一，0手机0电视，之前也没有电脑平板，现在更没有了； 二，每天晚上早睡，晚上9点左右睡，睡觉贴个眼贴，保护眼轴 三，每天晚上孩子按摩（自己按照眼保健操的穴位按，不专业，持续15分钟）； 四，每天大户外5小时以上（现在是暑假时间多，开学了还是正常上，下课天就黑了，季节允许，就每天2小时）； 五，限制吃糖，0棒棒糖0棉花糖0彩虹糖，之前这些都吃，现在一点也不敢了，但是毕竟孩子还是爱吃甜的，除了糖，其他也没太限制； 六，多吃富含维生素A（胡萝卜、南瓜、西兰花）、叶黄素/玉米黄质（菠菜、羽衣甘蓝、玉米、蛋黄）、维生素C（柑橘类水果）、维生素E（坚果）、锌（贝类）食物。但是孩子难免挑食，我每天给她补充乐睛视力营养素，可以补充眼部营养。 七，每天室外看远，早饭前和午睡前阳台望远约5分钟，晚上作业完成后望远约5分钟，每天约20到30分钟。