#高龄备孕二胎上岸#，我们俩都是计划怀孕，一起努力，两个人有运动，我体脂低，就是每天饮食均衡，吃早餐，不熬夜，跳跳操或者跑步机跑20分钟左右，工作量也在适当减少，靠自己偷懒，备孕大概增重6斤，前面几个月都是在监测排卵，B超加排卵试纸结合，用的金秀儿，想抓准排卵日，老公就是每天去爬山，散步或者小区健身房，坚持适当运动，不抽烟不喝酒不熬夜，备孕减重10斤左右。女方吃的21金维他的复合维生素，思维诗的辅酶Q10，老公吃的善存的复合维生素，斯利安的锌硒宝，番茄红素，和辅酶Q10，我们俩都有吃中药，健脾化湿提肺气为主（我老公有鼻炎，我上班讲话多耗气严重），没有拼命去补肾补气血，好的中医不会只给你补，有很多人是以前生冷吃多了或者工作压力大，脾胃虚弱，湿气重，痰湿阻滞导致排卵异常或者慢性盆腔炎或者精子质量差，我们吃了三个月中药后，女方监测排卵每个月都很漂亮很准时大概第15或者第16天，男方精液检验也是快速直线运动的精子数量增多，没有畸形精子。然后就排卵日因为监测得很准，每个月也有按排卵日同房，但是就是复查了精子质量更好那个月，也是缘分到了吧，提前安排好排卵日当天做完功课就出门玩了5天，每天休闲游，睡到自然醒，自驾游去附近的市看当地的风景，没什么压力，除了住的好一点，其他费用也不高，然后回来大概第9天就测到有了~一开始孕酮数值就很好，HCG 翻倍也很漂亮，孕反来得早，虽然折腾了一些，但是医生说胚胎质量好，激素水平快速升高，所以孕反严重也代表宝宝质量很好，不容易流产哦！这就是我们高龄备孕的经验，战略上藐视敌人，战术上还是重视，结果可能要放松心情会更容易达成，所以我们选择了安排妥当就出去旅游放松，祝大家也是成功上岸！