孕期坐骨神经痛缓解小妙招
孕晚期坐骨神经痛太折磨人了！我怀二宝时也中招了，分享几个亲测有效的缓解方法：
- 热敷：用热水袋敷疼痛部位，注意温度别太高
- 侧卧睡：两腿间夹个孕妇枕，减轻骨盆压力
- 骨盆操：每天做猫式伸展，动作要轻柔
注意事项：① 千万别随便按摩，要找专业孕产按摩师② 如果疼痛加剧或伴随其他症状要及时就医
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自潍坊市
热门评论(2)
云朵妈妈qy
姐妹分享的这些方法，我孕晚期也用过，真的是很不错，尤其是用热水敷痛楚和侧卧水，真的是减轻了不少压力
2025-08-25 21:50:03 · 来自石家庄市
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妈妈网_cshz8u
而且她还很负责任地提醒了大家注意事项，要找专业孕产按摩师，不能随便按摩。如果疼痛加剧还要及时就医，真的很有参考价值。
2025-08-25 17:23:33 · 来自苏州市
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