孕早期体重下降怎么办？我的亲身经历分享

怀孕7周时我118斤，到12周反而瘦了8斤，当时特别担心。后来医生告诉我这是正常现象，很多孕妈早期都会因为孕吐、食欲不振导致体重下降。

我的应对方法：

  1. 少食多餐，每天吃5-6顿小餐
  2. 随身携带苏打饼干，恶心时就吃一点
  3. 喝柠檬水缓解孕吐
  4. 记录每天吃的食物，确保营养均衡

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期体重变化
来自惠州市
热门评论(3)
裕宝宝66
刚开始怀孕没有口味，体重下降也是属于正常的情况。
2025-08-26 03:42:42 · 来自东莞市
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8888样妈妈
这个体重下降不知道啥原因
2025-08-26 00:10:48 · 来自吉安市
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妈妈网_gmrvcv
看你这记录饮食的习惯也挺好，这样能确保自己和宝宝的营养均衡。希望你的孕期越来越顺利呀
2025-08-25 18:12:29 · 来自张家口市
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✨告别红屁屁和漏尿，这款拉拉裤给PP“头等舱”级别护理❗ 我家有一位“永动机”小祖宗，不仅皮肤嫩得像“皮薄馅大”的包子（红屁屁常客😥），睡觉更是360度旋转踢腿大师，漏尿问题一度让我崩溃💦 尝试宜婴头等舱拉拉裤，起初是冲着“防漏”去的。但用了快一个月，它带给我的惊喜远不止于此！🎉 💪红屁屁？双重屏障温柔守护 我家小宝皮肤敏感，稍不注意就红屁股。头等舱的“尿便分区”专利设计太贴心！尿液和便液被聪明地分开处理。拉臭臭时，漏斗式隔离舱牢牢锁住稀便，大大减少了便液对小屁股的刺激。加上添加的南非帝王花精华，含有弱酸成分，每次换下纸尿裤，屁屁摸起来都干爽柔软，顽固的红屁屁困扰终于缓解了！😁 🌙防洪“堤坝”不怕漏，安心睡整觉 以前翻身和学爬，漏尿是家常便饭。头等舱有8道防漏“堤坝”设计，配合加宽加大的MAX吸收芯体，像给小屁股穿了件合身又安全的“雨衣”，包臀效果更好！双边副芯体快速导流尿液，双层立体防漏边“焊”住腿根，再也没发生过侧漏后漏的“水漫金山”。而且吸量更大，晚上睡觉踏实多了，终于能一觉到天亮~😴 ☁️云感座舱，舒适自在每一天 手感惊艳！超级柔软亲肤的材质，3D扇形肌理面层蓬松立体，包裹着小屁屁，就像坐在软绵绵的“云感座舱”里。加宽腰围对胖宝宝特别友好，弹力适中不勒，怎么动都舒服贴合。每次换拉拉裤宝宝都不抗拒，反而乐呵呵的😄，舒适感骗不了人！ ❤️N处贴心细节设计 智能尿显，当宝宝尿尿后，尿显会从黄色变成蓝色，提醒爸妈给宝宝换裤裤😄 贴心丢弃贴，废弃拉拉裤打包神器，一卷一撕一贴，减少用过后的尿裤气味散发😆 宜婴头等舱拉拉裤，把专业护理藏在每一寸柔软里，真正升级了宝宝屁屁的护理体验。高质价比下藏着满满的用心，真心值得所有妈妈一试。看到娃的小屁屁保持干爽健康，睡觉玩耍时不再因为不适而烦躁，这份“省心”和“舒适”，就是给我和宝宝最好的“头等舱”待遇✈
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妈妈网_6nv2ll
10个月24天
以前我都没有床帘把宿舍当酒店 来了就睡 醒了就走 但是现在真的好黏我的小窝 床帘一拉 与世隔绝  听听歌 写写东西 摸摸玩偶🧸 超级治.愈哇！！ 所以 强烈建议大家还是在宿舍给自己整个床帘 幸福感真的会提升的！
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妈妈柚一abc
10个月9天
我家小宝腹泻那段时间，我真是焦头烂额。去医院检查说是病毒性腹泻，要喝无乳糖奶粉。我在妈妈网上查了好多，最后选了雀巢安儿宁能恩。这个奶粉是无乳糖的，能缓解急性腹泻，而且营养也均衡。小宝喝了一段时间，腹泻真的好转了，便便也正常了。我特别看重它里面添加的乳清蛋白，优质蛋白好消化吸收，对宝宝的肠胃负担小。现在小宝的肠胃比以前好多了，我也更放心了。口感也挺好的，小宝转奶的时候一点都没抗拒。
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美馨儿
10个月28天
昨天去药店买药，顺便问了下有没有双鲸维生素D。店员说这款维生素D卖得很好，很多宝妈都点名要这款。我就想着给小宝也买点，毕竟补充维生素D对小宝成长很重要。我选了双鲸VD400，剂量适合小宝，而且是胶囊形式的，干净卫生。店员还告诉我，最近双鲸有优惠活动，买多更划算。我一听就心动了，赶紧囤了几盒。希望小宝吃了能健康成长！
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妈妈网_npij6f
10个月6天
后悔没早点治，宝宝肋骨外翻是佝偻病夏天到了，有次孩子没有穿衣服睡觉，发现他肋骨有点鼓起来。我琢磨着是不是孩子太瘦了，想着多喂点东西吃长长肉就好了。 . 后来孩子睡觉总冒虚汗，睡觉也不好好睡，总醒，脾气也变得很暴躁。感觉不太对劲，就带他去了社区卫生站看。跟那儿的工作人员说了情况，对方说小孩子这样挺常见，睡眠不好可能是消化不好了，让喂点消食的山楂或者苹果水就行。 . 后面娃睡眠情况越来越糟糕，后脑勺因为出汗不舒服摩擦得有一块秃秃的，胸骨那突出的也越来越明显，上网搜好多说法，决定带去这比较大的医 院让专家看看。大夫了解了情况后，看了看娃的肋骨，怀疑是缺 钙，让去做检查，结果是严重缺 钙，说我们是早期佝 偻 病。 我真的怎么都没想过，他睡觉不好好睡，是佝偻病。哎真无语早知道直接就来大🏥了，现在还在自责为什么不早点看🥲 . 医 师建议：每天要吃1粒D3、1粒AD、1粒小乐妮海藻钙，回去多晒太阳、给辅食加高钙的食物，一个月后再复查。 还好大夫说现在是前期还能恢复，给了我很大的信心。 . 回去以后我可不敢再马虎了，每天都会带宝宝出去至少2小时，有时候很晒的时候也会出去，把皮肤露出来。 添加高钙辅食，如原味酸奶、奶酪、西兰花、各种豆制品、鱼肉（特别是三文鱼）、虾肉等辅食。每天晚上坚持给孩子吃海藻钙和维D，看看咋样。我太焦虑了，还自己买了钙吃，生怕母乳里缺。 . 按照大夫说的补了一个月，每天早上D3、AD换着吃，睡前吃一粒小乐妮海藻钙。现在孩子晚上醒2 - 4次，也不出汗了，肋骨那块儿没之前那么突出了，但还得接着补，等孩子慢慢恢复正常吧。 . 大家要是有啥问题都能问我，我看到肯定回，希望能帮到大家！
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小敏感宝宝湿疹反复的真相：90%家长都忽略了口粮问题在大宝出生的100天后怀了二宝，由于营养不够我决定给他安排了进口的奶粉来补充营养，没多久脸上就开始反反复复长湿疹😩，一开始没注意，总以为是皮肤敏感，擦了很多药和面霜效果都不是很明显，就这样过了一个月还是不见好。😩 看他难受蹭被子我决定带他去找大白看看，做了一系列检查后才发现，原来宝宝是有些小敏感的情况，从那之后我就特别注意饮食上的问题…今天把总结的一些经验分享给大家😊～一、什么是“宝宝小敏感”呢？由于宝宝的免疫系统还没有完全成熟，再加上外界因素的影响，可能会出现皮肤红疹、便便异常、经常放屁、频繁吐奶等小敏感症状。而3岁以前是宝宝防御小敏感的关键期😔。二、那怎么判断宝宝是不是小敏感呢？1️⃣皮肤
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育儿补贴申领啦，宝妈们安排没？
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玲珑妈咪！78
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我家宝宝爱爬爱动，balabala外出连体服是分腿式还是哈衣式，哪种更适合这个阶段呀？
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甜妞元元
10个月16天
宝宝湿疹，脸上起了好多小红点，适乐肤C霜价格实惠容量大，用来厚涂应对宝宝湿疹耐用不？
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22Ickyduh
10个月16天
巴拉巴拉连体衣真的是我的育儿好帮手！当初是闺蜜推荐给我的，说她家孩子穿着特别舒服。我买了后发现，确实如此，面料不仅安全无刺激，还特别透气，孩子穿着一点也不闷热。而且它的设计特别贴心，领口袖口都不会过紧，也没有那种容易脱落的纽扣，安全性能满分。最重要的是，它还有分腿式和哈衣式，孩子爬行、睡觉时都能穿，简直不要太方便。现在孩子穿巴拉巴拉连体衣出门，回头率超高，图案可爱又童趣，真心推荐！
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you一偶0524
10个月28天
我家宝宝有点小敏感，听说超启能恩3适度水解奶粉不错，它的新旧国标配方和卖点到底有啥差异呀？
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onceLz一起去爬山
10个月4天
我们家娃之前也有过腹泻的经历，那时候可真是把我折腾得够呛。每天都是拉稀，便便次数多得数不清，小屁屁都擦红了。去看医生，说是乳糖不耐受引起的急性腹泻，需要喝无乳糖奶粉。我在网上搜了很多款，最后选定了雀巢安儿宁能恩。 这款奶粉真的是我的救星啊！娃喝了之后，腹泻症状很快就得到了缓解。而且它还是低渗无乳糖配方，对娃的肠道特别友好。我还发现，这款奶粉里添加了核苷酸和锌，有助于肠道黏膜的修复。娃喝了一段时间后，不仅腹泻好了，身体也变得更加健康了。现在娃的便便很正常，每天一次，形状也很好看。口感方面，娃也很喜欢喝，每次冲奶都迫不及待地想要喝。营养也很均衡，真的是一款很不错的奶粉！
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悦己！
10个月10天
为什么一定要做腿[疑问]火往上走，寒往下沉， 腿是寒气“大本营”！ ➡ 特别是小腿，一身的湿毒、寒毒、淤毒等阴毒容易积聚于此！ 调理酸、困、沉，凉，静脉曲张[强]☀️ #佐青木
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嘉瑶和磊儿
10个月12天
儿子之前因为乳糖不耐受，总是腹泻，让我特别头疼。在妈妈群里求助，有宝妈推荐了雀巢安儿宁能恩。说这个奶粉是专业的无乳糖配方，支持急性腹泻患儿营养，还能帮助缓解腹泻。我赶紧给儿子买来试试，效果真的挺好的。喝了几天，儿子的腹泻就明显减轻了，而且奶粉里的乳清蛋白也很容易消化吸收。现在儿子的便便已经恢复正常，我也终于放心了。这个雀巢安儿宁能恩，真的是我们腹泻宝宝的福音啊！口感好，营养丰富，儿子也爱喝，转奶的时候特别顺利，没有出现任何不适。真心推荐给所有乳糖不耐受的宝宝们，希望你们也能早日摆脱腹泻的困扰！
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LHY宜pretty
10个月12天
想试试优博剖蓓舒奶粉，不知道有没有试用装，我家剖宝适应能力弱，转奶体验咋样啊？
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king虎妈01
10个月10天
超启能恩3新国标部分水解配方有啥新增卖点？新旧国标在成分、适用人群上差别大不，咋选更合适？
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糖豆妈妈315222
10个月10天
我家宝贝要断奶了，皇家美素佳儿奶粉哪里买便宜些，断奶开销也不小呢！
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邹珊珊sky
10个月29天
产后一年了，都没来姨妈，别人说了是怀孕了，我用验孕棒验了，一条杠没怀孕，大家说说是咋回事啊
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