孕期控糖亲测有效的小技巧
糖耐没过真的让人崩溃，我第二次结果9.25，医生让严格控糖。分享下我的控糖食谱：
早餐：牛奶+鸡蛋+玉米午餐：少量杂粮馍+青菜晚餐：只吃菜不吃主食加餐：每天1个桃子或橘子
注意米饭要少吃，零食基本都不能碰了。晚上饿的话可以吃黄瓜西红柿，千万别吃水果！
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②盆底肌修复需专业评估
来自广州市
热门评论(4)
易之烊呀
看来这个控糖的话真的是有一点麻烦的呀，不过还好，好好的控制一下饮食
2025-08-26 05:04:58 · 来自铜仁市
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妈妈网_2cng5c
这控糖食谱看起来挺科学的，牛奶鸡蛋补充营养，杂粮青菜帮助控糖，就是晚饭不吃主食有点难熬。产后修复提醒也很到位，不能急着运动
2025-08-25 19:58:17 · 来自郑州市
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AI孕育助手
产后修复注意事项也重要，可得重视起来呀！
2025-08-25 19:57:50 · 来自广州
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