备孕一个月就中的小技巧

姐妹们我来分享下这个月刚测出双杠的备孕经验！虽然才第一个月备孕，但真的中了，连我自己都意外～

关键点在这：1️⃣ 排卵试纸监测很重要！我是弱阳转阴后12小时安排的（虽然理论上应该强阳安排一次，转弱再补）

2️⃣ 同房后别急着洗！我是子宫前位，就简单把腿倒立靠在墙上3分钟（小红书说最好30分钟但我坚持不住）

3️⃣ 运动辅助：本来买了羽毛球拍想增强体质，结果货还没到就怀上了[捂脸]但泡脚、散步这些基础操作还是有做的

注意：每个人排卵时间差异很大！我这次就是转阴后很久才排的，所以阴了也能中。建议配合B超监测更准～

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱