孕期饮食与月子习俗的困惑

最近在准备待产包，发现各地坐月子的习俗差异好大。我们这边传统是只能吃腊肉腊猪蹄，说鲜肉会导致老了拉肚子。但我查了很多资料都说月子期间应该吃新鲜食材，腊制品亚硝酸盐多不利于恢复。

婆婆坚持要按老规矩来，给我准备了好多腊货。我自己更想吃新鲜的鱼和鸡肉，又怕伤了老人家的心。而且孕期我就特别爱吃肉，现在31周了胃口依然很好，但听说晚期要控制饮食，不然容易胃痛。

更纠结的是，我们这边还有孕妇不能看别人做馒头、不能剪头发等各种禁忌。上次弟妹做馒头没发起来，家里老人非说是被我这个孕妇看了导致的，让我哭笑不得。

想问问大家，你们那边有什么特别的月子习俗吗？都是怎么协调传统和科学做法的？