乳糖不耐受调理心得

娃确诊乳糖不耐受2+，试过各种方法后总结：

1. 乳糖酶用法：

   • 每次喂奶前5分钟喂（我们用的酷沛268元/瓶）
   • 吐奶要补喂，但吐少量不用补

2. 搭配组合：

   • 益生菌（合生元）效果更好
   • 医生建议补锌但我们没试

3. 便便观察：

   • 从水便分离到有黏液便算进步
   • 现在每天做排气操帮助缓解胀气

重要提醒：① 乳糖酶不需要放冰箱（医生特别强调）② 母乳妈妈要严格忌口甜食和豆制品