孕晚期便秘自救亲测有效的方法

姐妹们，孕晚期便秘真的太痛苦了！我前几天差点要上手掏了[捂脸] 分享几个亲测有效的方法：

  1. 火龙果yyds！我每天吃半个红心火龙果，超市10块钱4个超划算
  2. 西梅干/西梅汁效果也不错，就是要注意量
  3. 蜂蜜露救急用，但别太依赖
  4. 多喝水+多吃粗纤维蔬菜（对我这个不爱喝水的太难了）

医生建议可以试试乳果糖，但用药前务必咨询医生。我30号产检准备让医生开点益生菌。

避坑提醒：① 千万别太用力，容易引起宫缩② 补铁剂和钙片可能会加重便秘，可以调整服用时间③ 长期便秘要及时就医

孕期不适应对
来自商丘市
热门评论(3)
易之烊呀
便秘的话真的是不要去太用力，一定要多吃水果，我之前就是多吃苹果会好一点
2025-08-26 05:11:47 · 来自铜仁市
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吴简单吖
孕期便秘可以吃点粗粮试试呢
2025-08-25 23:43:48 · 来自辽阳市
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妈妈网_uxts3m
看来咱们孕晚期的妈妈们都不容易啊，便秘真的是个磨人的小妖精！火龙果能成神器，真是让人意想不到，还实惠。
2025-08-25 23:43:43 · 来自中山市
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