孕晚期便秘的痛苦经历

这几天被便秘折磨得够呛，昨天晚上上大号整整用了一个半小时，感觉跟顺产似的，特别特别用力才拉出来。结果今天早上发现下面都肿了，洗完澡对象帮我穿内裤的时候才注意到。

今天更惨，直接拉肚子了，肚子疼得厉害。可能是宝宝看我昨晚太痛苦，今天帮我推了推[破涕为笑]。现在都不敢用力了，怕伤到宝宝。

已经下单了蜂蜜露和西梅，准备30号产检时让医生开点益生菌。最近喝贝因美孕妇奶粉开始便秘的，今天果断停掉了，改喝回QQ星纯牛奶。

孕晚期的姐妹们有没有什么缓解便秘的好方法啊？现在想到上厕所就害怕[苦涩]