孕期控糖经验分享

今天想和大家聊聊孕期控糖的那些事儿。我现在30周+，体重只比孕前增加了11斤，医生都惊讶地问我是不是没好好吃饭😂其实我一直在严格控制饮食，不吃肥腻食物，糖分高的也很少碰。

我的控糖食谱是这样的：早餐：鸡蛋+玉米糁午餐：少量米饭+玉米糁晚餐：荞麦面

虽然有时候真的很馋，但为了宝宝健康，我都忍住了。现在血糖控制得还不错，妊娠纹也没长，就只大了个肚子。

不过最近发现脚有点水肿，鞋子都穿不进去了，不知道是不是控糖太严格导致的。姐妹们有什么缓解水肿的好方法吗？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
a瑾瑜妈妈
孕期出现水肿的情况睡觉的时候要用枕头垫高一下脚，可以喝点冬瓜汤
2025-08-25 23:55:59 · 来自广州市
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妈妈网_yvxuas
你的食谱看起来很健康，玉米糁、荞麦面都是粗粮，对宝宝也好。水肿的话，可以试着多抬脚休息，或者问问医生有没有什么好办法。
2025-08-25 23:42:08 · 来自青岛市
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