产后恢复的那些事儿：腹直肌分离、骨盆修复与盆底肌修复

生完宝宝已经42天了，最近去做了产后复查，结果查出来一堆问题，医生建议我做产后修复，包括腹直肌、骨盆和盆底肌的修复，费用大概五六千。说实话，我有点犹豫，不知道这些项目到底有没有必要做。群里有的姐妹说做了效果不错，有的说就是坑钱的，想听听大家的经验。

我自己的腹直肌分离有3指，摸着感觉中间空空的，特别担心以后恢复不好。骨盆也有点问题，盆底肌评分也不高。医生说我这种情况最好做一下修复，但我又怕花了钱没效果。

另外想问下大家，产后都是多久开始做修复的？是去医院做的还是外面的机构？效果怎么样？有没有什么需要注意的地方？

来自广州市
热门评论(13)
妈妈网_rnsctw
看你挺纠结的，其实产后修复挺有必要的，尤其是腹直肌、骨盆和盆底肌这些，但效果因人而异。你可以多了解一下，看看哪个项目更适合自己。
2025-08-26 00:43:00 · 来自宁波市
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广阔宝贝616
产康让我修复骨盆，妇幼又让我修复盆底肌。医生还说我坐让我提前给她打电话，别直接来。
2025-08-26 00:41:55 · 来自广州市
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星忆夏 楼主 ： 感觉医院和机构的说法都不太一样，好纠结。
妈妈网_enql8e
我的腹直肌现在3指，摸着好大的缝，空空的。
2025-08-26 00:41:55 · 来自广州市
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星忆夏 楼主 ： 我也是3指，医生说慢慢会恢复的，不要太担心。
甜心子
我检查了，花了几百，检查出来一堆问题，让做产后修复，五六千。基本上都有问题，生孩咋可能没有损伤。
2025-08-26 00:41:55 · 来自周口市
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妈妈网_e0w46t ： 生孩子多少都会有点损伤，那你最后做产后修复了没？
多不忧女孩
产康就是不做了后悔，做了还后悔。我准备二胎做正骨，仪器坑更大，纯手法还要看个人。
2025-08-26 00:41:55 · 来自广州市
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星忆夏 楼主 ： 确实，感觉这个行业水很深，要找靠谱的机构。
楠洋
我已经做了5-6次了，快满月就开始做，现在腹直肌恢复到1指了。盆底肌骨盆都做了，感觉效果还不错。
2025-08-26 00:41:55 · 来自西安市
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小坚强宝妈26 ： 才做了5 - 6次就有这么好的效果，我也得考虑去试试产后修复了。
暖暖酥 ： 我也是在机构做的，感觉比医院便宜些。
星忆夏 楼主 ： 恢复得真不错！是在机构做的吗？
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